Студия йоги и фитнеса в Кудрово: находимся в нескольких минутах от вашего дома
— Наши программы рассчитаны на новичков и мастеров
— Преподаватели с обширным опытом
— Разные программы и направления для всех возрастов
Йога - познание самого себя через здоровое функционирование ума, чувств и тела.
Для вас мы приготовили:
О нашей студии:
Мы открылись в 2025 году, сразу предложив множество стилей йоги и фитнеса, заключив соглашения с ведущими практиками Санкт-Петербурга. Наша концепция йоги и фитнеса — доступность для всех и с комфортом.
Весь комплект удобного профессионального оборудования для занятий
Комфортный оборудованный зал для занятий до 12 человек
Удобная система расписаний прямо на сайте для всех направлений
К нам можно с детьми - у нас предусмотрен детский уголок
У нас есть массажная комната с душем
Для гостей травяные чаи, вода
Наши направления:
Наша студия ждет именно вас!
Абонемент новичка (4 занятия на 2 недели)
3 200 ₽
Абонемент для студентов и пенсионеров (10 занятий на 3 месяца)
5 500 ₽
1 занятие
1 200 ₽
950 ₽
4 занятия
-
3 200 ₽
6 занятий
5 940 ₽
-
8 занятий
7 480 ₽
5 600 ₽
12 занятий
10 560 ₽
7 800 ₽
Детский
Взрослый
Стоимость абонементов
*Доступно к покупке только 1 раз
**Не входит в абонемент
Пробное занятие*
650 ₽
Пробное занятие
"Жду малыша" **
850 ₽
Пробное занятие
"Йога-Нидра" *
1 200 ₽
Пробное занятие доступно бесплатно при оформлении абонемента на 8, 12 занятий в день обращения
Пробное занятие
Абонемент - это возможность попробовать сразу всё.
При покупке первого абонемента - скидка 7%.
При покупке второго абонемента для друга - скидка 7%
При беспрерывном продлении абонемента - скидка 5%.
Абонементы
Тренер: София Житова
Опыт преподавания с 2022 года.
Повышение квалификации на базе "Академии Аэройоги" по курсу Елены Икконен.
В 2023 году прошла обучение в "Пелагогическом колледже фитнеса" по дисциплинам Анатомия, Физиология и биомеханика человека.
Участник Аэройога слета "Северные Крылья " в 2023 и 2024 году.
Посещала курсы Ксении Кан.
О себе :
Очень мягкий поддерживающий тренер. Выстраиваю дружественную, ненавязчивую атмосферу на занятиях.
Мой конёк глубокие погружные медитации.
Легко подстраиваюсь под уровень подготовки клиентов. Работаю с детьми.
Повышение квалификации на базе "Академии Аэройоги" по курсу Елены Икконен.
В 2023 году прошла обучение в "Пелагогическом колледже фитнеса" по дисциплинам Анатомия, Физиология и биомеханика человека.
Участник Аэройога слета "Северные Крылья " в 2023 и 2024 году.
Посещала курсы Ксении Кан.
О себе :
Очень мягкий поддерживающий тренер. Выстраиваю дружественную, ненавязчивую атмосферу на занятиях.
Мой конёк глубокие погружные медитации.
Легко подстраиваюсь под уровень подготовки клиентов. Работаю с детьми.
Тренер: Виктория Докучаева
Образование:
- Диплом от первой школы Аэройоги Екатерины Черепановой, фундамент, 2022 г.
- Диплом от первой школы Аэройоги Екатерины Черепановой, детский фундамент, 2022 г.
- Сертификат по Наад-йоге (йоге звука) от Паривиндера, 2018 г.
- Сертификат PRO по аэройоге «Поток силы и концентрации», 2023 г.
- Сертификат от Уральского института повышения квалификации: современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», 2023 г.
- Сертификат Инструктора-методиста по фитнесу и велнесу Московского Финансового университета при президенте РФ, 2023 г.
- Диплом и сертификат по Йогатерапии ИВМРа (институт восточных методов реабилитации). Адаптивная йога в основе которой Хатха-йога. В том числе реабилитация и восстановление после травм.2023-2024 г.
- Множество семинаров, закрытых мастер-классов, вебинаров по кундалини йоге, хатха-йоге, аэройоге.
Для меня ведение классов по йоге - это возможность поделиться накопленным опытом, прочувствовать вместе на коврике и за его пределами треединство Души, Тела и Разума. Разделить с учениками всю Красоту и Полноту жизни через самопознание.
Своей миссией вижу помогать детям обрести дополнительные точки опоры во взрослении, создать пространство где безопасно Быть Собой❤.
А во взрослых разжечь искру Вдохновения и Радости, чтобы жить из состояния Творца своей реальности.
- Диплом от первой школы Аэройоги Екатерины Черепановой, фундамент, 2022 г.
- Диплом от первой школы Аэройоги Екатерины Черепановой, детский фундамент, 2022 г.
- Сертификат по Наад-йоге (йоге звука) от Паривиндера, 2018 г.
- Сертификат PRO по аэройоге «Поток силы и концентрации», 2023 г.
- Сертификат от Уральского института повышения квалификации: современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», 2023 г.
- Сертификат Инструктора-методиста по фитнесу и велнесу Московского Финансового университета при президенте РФ, 2023 г.
- Диплом и сертификат по Йогатерапии ИВМРа (институт восточных методов реабилитации). Адаптивная йога в основе которой Хатха-йога. В том числе реабилитация и восстановление после травм.2023-2024 г.
- Множество семинаров, закрытых мастер-классов, вебинаров по кундалини йоге, хатха-йоге, аэройоге.
Для меня ведение классов по йоге - это возможность поделиться накопленным опытом, прочувствовать вместе на коврике и за его пределами треединство Души, Тела и Разума. Разделить с учениками всю Красоту и Полноту жизни через самопознание.
Своей миссией вижу помогать детям обрести дополнительные точки опоры во взрослении, создать пространство где безопасно Быть Собой❤.
А во взрослых разжечь искру Вдохновения и Радости, чтобы жить из состояния Творца своей реальности.
Тренер: Яна Lakhmi Radha Kaur
Сат Нам! Я приглашаю Вас на классы в традиции Кундалини Йоги. Это древнее уникальное учение основано сикхами, передано нам Йоги Бхаджаном - великим мастером Кундалини Йоги и является успешным рабочим инструментом в сегодняшней жизни при регулярной практике. Даже посетив одно занятие Вы уже получите вполне конкретный результат от практики. Ощутите чувство божественной красоты внутри себя, раскроете интуитивный ум и значительно повысите свой уровень энергии. Позвольте себе пережить опыт внутренней трансформации. И помните, что Йога учит не страдать! Вахе Гуру!
Мой опыт самостоятельной практики в Хатха - Йоге с 2002 года. Глубокое погружение в практику Кундалини Йоги с 2023 года.
Мой опыт самостоятельной практики в Хатха - Йоге с 2002 года. Глубокое погружение в практику Кундалини Йоги с 2023 года.
Тренер: Андрей Дронин
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и Аштанга-виньяса-йоги. Обучался в Ришикеше — мировой столице йоги, в Rishikul Yogshala (RYT 200 Yoga Alliance, U.S.A) и Shiv Ganga Yoga School. Постоянный участник воркшопов по Хатха-йоге, Аштанга-йоге и аюрведе с 2019 года. Опыт личной практики с 2018 года. Тренерский стаж с 2023 года.
Помимо классической гималайской Хатха-йоги, практикую и преподаю смешанные стили: Power Yoga (силовая йога), Inside Flow (виньяса внутреннего потока), Инь-йога и йога-Нидра с применением саундхилинга (звукотерапевтические камертоны, поющие чаши).
Вне зависимости от направления во время каждой практики уделяю особое внимание постановке дыхания, качественному соединительно-фасциальному разогреву и отстройке асан.
Уверен, что, практикуя йогу, каждый человек начинает лучше понимать и принимать себя, учится управлять не только своим телом, но и разумом.
Помимо классической гималайской Хатха-йоги, практикую и преподаю смешанные стили: Power Yoga (силовая йога), Inside Flow (виньяса внутреннего потока), Инь-йога и йога-Нидра с применением саундхилинга (звукотерапевтические камертоны, поющие чаши).
Вне зависимости от направления во время каждой практики уделяю особое внимание постановке дыхания, качественному соединительно-фасциальному разогреву и отстройке асан.
Уверен, что, практикуя йогу, каждый человек начинает лучше понимать и принимать себя, учится управлять не только своим телом, но и разумом.
Тренер: Наталья Александрова
Опыт личной практики с 2018 года.
Опыт преподавания с 2021 года.
Образование:
- Курс инструктора йоги в Anandu Ashram, остров Бали, 2019
- Курс «Основы ЗОЖ», Ксения Шатская, 2021
- Курс «Стрессоустойчивость», Ксения Штатская и Сергей Баранов, 2021
- Курс преподавателя аэройоги/аэростретчинга, Елена Икконен, 2021
- Курс по дыхательным практикам, Михаил Баранов, 2022
- Курс Йога-нидра, Илья Журавлёв, 2023
- Курс повышения квалификации в школе VIRS, преподаватель Вишну Шаран Шукла
- Курс оздоровительные практики с тибетскими чашами, школа "Сила вибраций Тибета", Евгений Лама, 2023
- Базовый курс Тайского массажа, "Школа Тайского Массажа ", Иван Смирнов, 2024
Опыт преподавания с 2021 года.
Образование:
- Курс инструктора йоги в Anandu Ashram, остров Бали, 2019
- Курс «Основы ЗОЖ», Ксения Шатская, 2021
- Курс «Стрессоустойчивость», Ксения Штатская и Сергей Баранов, 2021
- Курс преподавателя аэройоги/аэростретчинга, Елена Икконен, 2021
- Курс по дыхательным практикам, Михаил Баранов, 2022
- Курс Йога-нидра, Илья Журавлёв, 2023
- Курс повышения квалификации в школе VIRS, преподаватель Вишну Шаран Шукла
- Курс оздоровительные практики с тибетскими чашами, школа "Сила вибраций Тибета", Евгений Лама, 2023
- Базовый курс Тайского массажа, "Школа Тайского Массажа ", Иван Смирнов, 2024
Тренер: Наталья Федосеева
Сертифицированный тренер по пилатес, мфр, Антигравити(гамаки), растяжке и силовых направлений, а также персональных тренировок. Неоднократно пройдены курсы нутрициологии и массажа. Опыт 14 лет в фитнесе.
- Закончила институт им. Лесгафта. «Организация и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнес-программам»
- Педагогический колледж фитнеса - тренер по фитнесу международного класса
- Повышение квалификации учебный центр «Профи» Авторский курс Елгина Георгия
- Функциональный тренинг «Теория и методика аэробных и силовых тренировок»
- Анатомия «Персональный тренер»
- Семинары Антон Шапочка:
- Мобильность, Суставы
- Тренер нового поколения Нарушения ОДА и работа с ним
- Фасция и неврология
- Работа с осанкой - фасциалтные и неврологические техники
- Гиревой фитнес
- Фасциальный стретчинг, продвинутые техники
- Квест по телу. Дыхание
- Мфр
- Нейрофитнес. Основы
- Шея, ягодицы, тазовое дно, колено, ротация, грыжи, боль в спине, стопа
- Стрейчинг и мобильность
- HIIT
7.Функционально-прикладная неврология. Мария Нендре
8.Георгий Елгин:
- Pop up. Упругие ягодицы
- Плиометрика
- Функциональный тренинг модуль 1,2
- Подвесные системы
9. Анна Воронина и Антон Шапочка - все блоки при реабилитации
Тренер: Яворская Ярослава
- 500 часов курс YFS - 2024 г.
- 16 часов Семинар С.Н. Агапкина «Самомобилизация суставов в концепции “Hands off”» - 2025 г.
- 16 часов Семинар С.Н. Агапкина «Рафинированные психотехники в Адекватной йоге» - 2025 г.
- 54 часа Сертификат с правом преподавания Перинатальная йога и послеродовое восстановление Organic people - 2025 г.
- 16 часов Семинар С.Н. Агапкина «Развитие силы и выносливости методами Адекватной йоги» - 2026 г.
Я преподаю:
Хатха йогу в стиле мягкой виньясы
Yoga flow system, направленную на коррекцию позвоночника
Йога нидру
Вам ко мне, если вы хотите:
- Забыть о напряжении и боли в спине
- Научиться управлять своим вниманием и эмоциями. Научиться ощущать себя здесь и сейчас отпуская тревогу и стресс.
- Чувствовать себя полным энергии и жизненных сил каждый день.
- Обрести гармонию тела и ума.
Приятный бонус йоги – красивое, крепкое тело🧘🏼♀
Йога – это инвестиция в ваше здоровье, спокойствие и ощущение счастья внутри в каждом моменте
Для меня йога это не просто набор упражнений, а самый настоящий путь к себе. В нашем мире, где всё мчится с невероятной скоростью, йога – личный островок спокойствия. Она учит великому искусству – замедлять свой ум. И в моменте находить тишину внутри.
А еще йога помогает научиться чувствовать тончайшую карту своего тела. Это как научиться новому языку, языку своего внутреннего мира. Это глубинное чувствование себя дает невероятную опору и понимание, что нужно моему телу в каждый конкретный момент для здоровья и гармонии.
И, конечно, энергия! Йога – это неиссякаемый источник инструментов, чтобы быть энергичнее. Это не про то, чтобы выжать из себя последние соки, а наоборот – про то, как пробудить внутренние ресурсы, как правильно дышать, чтобы наполняться силой, как через движение и расслабление убирать напряжение. Йога для меня – это путь к целостности, осознанности и радости жизни, и я счастлива делиться этими открытиями с другими.
Тренер: Анна Рыбалкина
Всем привет!
Я закончила Петербургскую школу йоги Yoga Flow System в 2024 году, практикую с 2020 года и преподаю хатха-йогу в стиле Yoga Flow System. Это практика, в которой асаны плавно соединяются в ритме дыхания, помогая развивать силу, гибкость и осознанность.
На занятиях мы соединяем движение, дыхание и внимание в единый поток, который помогает вернуть ясность, лёгкость и ощущение настоящего момента. Мы работаем с телом комплексно: иногда сосредотачиваемся на отдельных зонах, иногда движемся к пиковой асане. Слаженная работа тела создаёт свободу и силу, а опора в одной области поддерживает раскрытие в другой.
На коврике мы учимся дышать свободно, отпускать напряжение и находить внутреннюю устойчивость.
Йога подходит каждому: она укрепляет тело, успокаивает ум и помогает ощущать внутренний баланс. Всё это переносится в повседневную жизнь, способствуя стабильности, энергии и спокойствию каждый день.
Жду тебя на коврике)
Я закончила Петербургскую школу йоги Yoga Flow System в 2024 году, практикую с 2020 года и преподаю хатха-йогу в стиле Yoga Flow System. Это практика, в которой асаны плавно соединяются в ритме дыхания, помогая развивать силу, гибкость и осознанность.
На занятиях мы соединяем движение, дыхание и внимание в единый поток, который помогает вернуть ясность, лёгкость и ощущение настоящего момента. Мы работаем с телом комплексно: иногда сосредотачиваемся на отдельных зонах, иногда движемся к пиковой асане. Слаженная работа тела создаёт свободу и силу, а опора в одной области поддерживает раскрытие в другой.
На коврике мы учимся дышать свободно, отпускать напряжение и находить внутреннюю устойчивость.
Йога подходит каждому: она укрепляет тело, успокаивает ум и помогает ощущать внутренний баланс. Всё это переносится в повседневную жизнь, способствуя стабильности, энергии и спокойствию каждый день.
Жду тебя на коврике)
Тренер: Мунасипова Альбина
• Курс “Йога для женского здоровья" СПб ИВМР 2026 г.
• Сертификат «Инструктора хатха-йоги», Федерация йоги России 2023 г.
• Квалификационное удостоверение инструктора Хатха-йоги, Федерация йоги России 2023 г.
• Курс «Основы работы с тибетскими чашами, звукотерапия и виброакустический массаж»,
• Центр йоги и духовного развития Parinama 2024 г.
• Высшее педагогическое образование 2003
Друзья, намасте! 🙏
С радостью приглашаю вас на класс йоги. Это древняя практика, во время которой вы учитесь управлять своим сознанием и создаёте здоровое тело. Асаны йоги улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, очищают организм от шлаков, физически укрепляют тело, омолаживают человека, оздоравливают психику. В конце занятия вас ждет всеми любимая поза шавасана под чарующие звуки поющих чаш, слушая которые, вы глубже погрузитесь в медитацию и очистите ум от лишних мыслей, так же чаши помогут снять стресс, улучшить сон и повысить общий тонус организма. Вибрации поющих чаш, используемые в звукотерапии, проникают глубоко внутрь организма, воздействуют на тело на клеточном уровне, стимулируя естественные процессы самовосстановления.
До встречи на занятие и помните, что йога - это ваше проявление любви к телу!
• Сертификат «Инструктора хатха-йоги», Федерация йоги России 2023 г.
• Квалификационное удостоверение инструктора Хатха-йоги, Федерация йоги России 2023 г.
• Курс «Основы работы с тибетскими чашами, звукотерапия и виброакустический массаж»,
• Центр йоги и духовного развития Parinama 2024 г.
• Высшее педагогическое образование 2003
Друзья, намасте! 🙏
С радостью приглашаю вас на класс йоги. Это древняя практика, во время которой вы учитесь управлять своим сознанием и создаёте здоровое тело. Асаны йоги улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, очищают организм от шлаков, физически укрепляют тело, омолаживают человека, оздоравливают психику. В конце занятия вас ждет всеми любимая поза шавасана под чарующие звуки поющих чаш, слушая которые, вы глубже погрузитесь в медитацию и очистите ум от лишних мыслей, так же чаши помогут снять стресс, улучшить сон и повысить общий тонус организма. Вибрации поющих чаш, используемые в звукотерапии, проникают глубоко внутрь организма, воздействуют на тело на клеточном уровне, стимулируя естественные процессы самовосстановления.
До встречи на занятие и помните, что йога - это ваше проявление любви к телу!
Тренер: Мартынов Александр
Мартынов Александр Сергеевич 1985 г.р.
Клинический психолог по образованию (СПбГУ). Изучаю и практикую различные телесно-ориентированные методики и психотехнологии с 2009 года. Среди направлений Хатха и Аштанга Йога, Каларипаятту, тантрическая традиция Шри Видья, Кашмирский шиваизм, Цигун, буддийские и светские практики осознанности, голосовые и звуковые терапевтические практики. На занятии Цигун мы будем осваивать комплекс Син Шень Джуан (Xing Shen Zhuan).
Первое слово в названии практики Xing (Синг) означает правильную, здоровую структуру. Shen (Шен/Шень) означает ум, внимание, в широком смысле – дух. Zhuan (Джуан) – объединение.
Клинический психолог по образованию (СПбГУ). Изучаю и практикую различные телесно-ориентированные методики и психотехнологии с 2009 года. Среди направлений Хатха и Аштанга Йога, Каларипаятту, тантрическая традиция Шри Видья, Кашмирский шиваизм, Цигун, буддийские и светские практики осознанности, голосовые и звуковые терапевтические практики. На занятии Цигун мы будем осваивать комплекс Син Шень Джуан (Xing Shen Zhuan).
Первое слово в названии практики Xing (Синг) означает правильную, здоровую структуру. Shen (Шен/Шень) означает ум, внимание, в широком смысле – дух. Zhuan (Джуан) – объединение.
Тренер: Ярослава Мартынюк
Образование
2024 г. «Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации» - программа профессиональной переподготовки по специальности «Тренер»
2024г. «Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации» - Курс подготовки преподавателей хатха-йоги под руководством Фролова А.В. ( 502 часа)
2024-2026 Семинары и практика аштанга йоги под руководством Оксаны Горкиной и Александра Смиркина
Личная практика хатха - йоги с 2020 года
Личная практика аштанга йоги с 2022 года
Я преподаю:
Хатха- йогу
Аштанга йогу для начинающих (майсор классы, где мы учимся выстраивать самостоятельную практику, сочетая особые техники дыхания и концентрации )
Придя в йогу много лет назад, я могу с уверенностью сказать, что это не только прекрасная всесторонняя тренировка физического тела, но и работа с психоэмоциональным состоянием. Синтез работы с телом, дыханием и умом, направленный на снижение стресса и повышение осознанности.Для меня йога - это путешествие вглубь себя, самонаблюдение! Практика помогает осознать зажимы в теле, менять установки, прийти к внутреннему равновесию!.
2024 г. «Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации» - программа профессиональной переподготовки по специальности «Тренер»
2024г. «Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации» - Курс подготовки преподавателей хатха-йоги под руководством Фролова А.В. ( 502 часа)
2024-2026 Семинары и практика аштанга йоги под руководством Оксаны Горкиной и Александра Смиркина
Личная практика хатха - йоги с 2020 года
Личная практика аштанга йоги с 2022 года
Я преподаю:
Хатха- йогу
Аштанга йогу для начинающих (майсор классы, где мы учимся выстраивать самостоятельную практику, сочетая особые техники дыхания и концентрации )
Придя в йогу много лет назад, я могу с уверенностью сказать, что это не только прекрасная всесторонняя тренировка физического тела, но и работа с психоэмоциональным состоянием. Синтез работы с телом, дыханием и умом, направленный на снижение стресса и повышение осознанности.Для меня йога - это путешествие вглубь себя, самонаблюдение! Практика помогает осознать зажимы в теле, менять установки, прийти к внутреннему равновесию!.
Тренер: Анна Баранова
Образование:
ЛГУ им. Пушкина по специальности педагог-дефектолог.
«НАДПО» по направлению инструктор йоги для детей.
«Колледж фитнеса» квалификация фитнес тренер для беременных и послеродовое восстановление.
Дважды мама. Опыт личной практики йоги с 2021 года.
В своей деле выбираю работать на проработку всех групп мышц и постановку дыхания. Гармонизировать тело и дух. Приоритетом в женском здоровье и подготовке к родам считаю мобильность тазобедренных суставов и работу мышц тазового дна. Работа с лимфой.
Моя цель дать женщинам инструменты для здоровья, красоты и молодости.
В работе с детьми применяю комплексный подход.
Мои занятия укрепляют не только тело, но и играют большую роль в формировании и развитии интеллекта , сенсорного развития, внимания, памяти, воображения и эмоционального баланса.
ЛГУ им. Пушкина по специальности педагог-дефектолог.
«НАДПО» по направлению инструктор йоги для детей.
«Колледж фитнеса» квалификация фитнес тренер для беременных и послеродовое восстановление.
Дважды мама. Опыт личной практики йоги с 2021 года.
В своей деле выбираю работать на проработку всех групп мышц и постановку дыхания. Гармонизировать тело и дух. Приоритетом в женском здоровье и подготовке к родам считаю мобильность тазобедренных суставов и работу мышц тазового дна. Работа с лимфой.
Моя цель дать женщинам инструменты для здоровья, красоты и молодости.
В работе с детьми применяю комплексный подход.
Мои занятия укрепляют не только тело, но и играют большую роль в формировании и развитии интеллекта , сенсорного развития, внимания, памяти, воображения и эмоционального баланса.
Тренер: Елена Герасина
Кундалини-йога с Еленой Герасиной.
Йога и звук как опора в повседневной жизни.
Уже 10 лет мой путь связан с йогой. В своей работе я опираюсь на Кундалини-йогу и звук как инструменты внутренней устойчивости и ясности.
Для меня практика — это не про идеальные формы и не про уход от реальности. Это про способность сохранять опору внутри, даже когда снаружи многое меняется. Через дыхание, движение и внимание мы укрепляем нервную систему, выстраиваем контакт с телом и создаём состояние внутреннего равновесия.
Я помогаю человеку научиться быть с собой спокойно, честно и устойчиво — в практике и в обычной жизни.
Йога и звук как опора в повседневной жизни.
Уже 10 лет мой путь связан с йогой. В своей работе я опираюсь на Кундалини-йогу и звук как инструменты внутренней устойчивости и ясности.
Для меня практика — это не про идеальные формы и не про уход от реальности. Это про способность сохранять опору внутри, даже когда снаружи многое меняется. Через дыхание, движение и внимание мы укрепляем нервную систему, выстраиваем контакт с телом и создаём состояние внутреннего равновесия.
Я помогаю человеку научиться быть с собой спокойно, честно и устойчиво — в практике и в обычной жизни.
Тренер: Евгений Мартынов
Тренер: Денис Сизых
Денис — практикующий преподаватель с глубоким опытом и системным подходом к телу.
Стаж личной практики — 15 лет.
Стаж преподавания — 12 лет.
В 2013 году прошёл 65-часовой интенсивный курс для инструкторов первой серии аштанга-виньяса йоги красноярской школы Алексея Константинова.
В 2017 году участвовал в программе «Основы физической реабилитации в фитнесе» (г. Москва).
Получил сертификат Gateway 1 Mat школы Pilates by Polestar.
Регулярно принимает участие в марафонах и профессиональных мероприятиях, связанных с йогой и развитием тела.
Направления:
✅хатха йога
✅аштанга-виньяса йога
✅йога баланс
✅цигун
В практике делает акцент на осознанную работу с телом, выстраивание техники, развитие силы и устойчивости без перегрузки.
Его занятия — это сочетание дисциплины и внимательности к индивидуальным особенностям каждого ученика.
Стаж личной практики — 15 лет.
Стаж преподавания — 12 лет.
В 2013 году прошёл 65-часовой интенсивный курс для инструкторов первой серии аштанга-виньяса йоги красноярской школы Алексея Константинова.
В 2017 году участвовал в программе «Основы физической реабилитации в фитнесе» (г. Москва).
Получил сертификат Gateway 1 Mat школы Pilates by Polestar.
Регулярно принимает участие в марафонах и профессиональных мероприятиях, связанных с йогой и развитием тела.
Направления:
✅хатха йога
✅аштанга-виньяса йога
✅йога баланс
✅цигун
В практике делает акцент на осознанную работу с телом, выстраивание техники, развитие силы и устойчивости без перегрузки.
Его занятия — это сочетание дисциплины и внимательности к индивидуальным особенностям каждого ученика.
